What Your Nails Say About Your Health- Τι αποκαλύπτουν τα νύχια σας για την υγεία σας

Μια ματιά στα νύχια μερικές φορές είναι αρκετή για να διαπιστωθεί μια διαταραχή στη λειτουργία των νεφρών ή του συκωτιού.

Άλλοτε πάλι αλλαγές στο σχήμα ή το χρώμα των νυχιών αντανακλούν τις κακές διατροφικές μας συνήθειες, οι οποίες έχουν σαν αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να στερείται πολύτιμα και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Τα υγιή νύχια είναι λεία, εύκαμπτα και έχουν ομοιόμορφο χρώμα σε όλη την επιφάνειά τους, ενώ η απόχρωση της επιδερμίδας κάτω από αυτά πρέπει να είναι ροδαλή. Αλλαγές όπως αυτές που θα δείτε παρακάτω αποτελούν ένδειξη για πιθανή διατροφική έλλειψη, η οποία θα πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω με τη βοήθεια των κατάλληλων εξετάσεων.

Μελανά νύχια

Τι σημαίνει το σύμπτωμα: έλλειψη σιδήρου ή βιταμίνης Β12

Όταν το δέρμα κάτω από το νύχι δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, τότε τα νύχια παίρνουν μελανό χρώμα. Όταν η αλλαγή αυτή είναι παροδική μπορεί απλώς να υποδεικνύει έντονο στρες και γενικότερη ψυχολογική καταπόνηση. Εάν όμως η αλλαγή στο χρώμα επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να υποδεικνύει μια έλλειψη σιδήρου ή βιταμίνης Β12. Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αλλοίωση της υφής του νυχιού και συγκεκριμένα στην εμφάνιση ραβδώσεων στην επιφάνειά του. Από την άλλη, μια έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό κάνει τα νύχια πιο αδύναμα, με αποτέλεσμα να σπάνε πιο εύκολα.

Νύχια που σπάνε

Τι σημαίνει το σύμπτωμα: έλλειψη βιταμίνης Α ή βιοτίνης

Όταν τα νύχια είναι ξηρά και αδύναμα, σπάνε εύκολα ή ξεφλουδίζουν αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είναι χαμηλά στον οργανισμό τα επίπεδα βιταμίνης Α ή βιοτίνης (βιταμίνη Β7). Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε τροφές όπως το συκώτι, το μουρουνέλαιο, ο κρόκος του αυγού, το βούτυρο, η εμπλουτισμένη μαργαρίνη, τα λιπαρά ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ βιοτίνη παίρνουμε από τα όσπρια, το αυγό, τις σαρδέλες, τα αμύγδαλα, τα καρύδια, το κουνουπίδι, την μπανάνα, τα μανιτάρια και τα προϊόντα ολικής άλεσης.

Μαλακά νύχια

Τι σημαίνει το σύμπτωμα: έλλειψη κερατίνης

Η κερατίνη είναι μια αδιάλυτη πρωτεΐνη, βασικό δομικό συστατικό των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Όπως όλες οι πρωτεΐνες, έτσι και η κερατίνη αποτελείται από αμινοξέα που μπορούμε να πάρουμε μέσω της διατροφής μας. Για να επιτευχθεί ικανοποιητική σύνθεση της κερατίνης στον οργανισμό απαραίτητη είναι πρωτίστως η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και το αυγό.

Λευκές κηλίδες στα νύχια

Τι σημαίνει το σύμπτωμα: έλλειψη ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται σε πληθώρα βιοχημικών διεργασιών που προωθούν τον πολλαπλασιασμό και τη διαίρεση των κυττάρων. Τύποι κυττάρων που πολλαπλασιάζονται και διαιρούνται με γρήγορο ρυθμό, όπως αυτά των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος, παρουσιάζουν τις μεγαλύτερες απαιτήσεις σε ψευδάργυρο και κατ’ επέκταση επηρεάζονται σε μεγαλύτερο βαθμό από μια πιθανή έλλειψη ή ανεπάρκεια του μετάλλου στον οργανισμό. Όσον αφορά τα νύχια συγκεκριμένα, ένα σύνηθες σημάδι της έλλειψης ψευδαργύρου είναι η εμφάνιση μικρών λευκών κηλίδων στην επιφάνεια των νυχιών. Επίσης, ενδέχεται να παρατηρηθεί μειωμένος ρυθμός ανάπτυξης και ξεφλούδισμα των νυχιών.

Πηγή: Livestrong, Tibb Treatment Centre, podiatrytoday

Nails and Health: Read the Signs

Did you know your nails can reveal clues to your overall health? A touch of white here, a rosy tinge there, or some rippling or bumps may be a sign of disease in the body. Problems in the liver, lungs, and heart can show up in your nails. Keep reading to learn what secrets your nails might reveal.

Pale Nails

Very pale nails can sometimes be a sign of serious illness, such as:

• Anemia
• Congestive heart failure
• Liver disease
• Malnutrition

White Nails

If the nails are mostly white with darker rims, this can indicate liver problems, such as hepatitis. In this image, you can see the fingers are also jaundiced, another sign of liver trouble.

Yellow Nails

One of the most common causes of yellow nails is a fungal infection. As the infection worsens, the nail bed may retract, and nails may thicken and crumble. In rare cases, yellow nails can indicate a more serious condition such as severe thyroid disease, lung disease, diabetes or psoriasis.

Bluish Nails

Nails with a bluish tint can mean the body isn't getting enough oxygen. This could indicate a lung problem, such as emphysema. Some heart problems can be associated with bluish nails.

Rippled Nails

If the nail surface is rippled or pitted, this may be an early sign of psoriasis or inflammatory arthritis. Discoloration of the nail is common; the skin under the nail can seem reddish-brown.

Cracked or Split Nails

Dry, brittle nails that frequently crack or split have been linked to thyroid disease. Cracking or splitting combined with a yellowish hue is more likely due to a fungal infection.

Puffy Nail Fold

If the skin around the nail appears red and puffy, this is known as inflammation of the nail fold. It may be the result of lupus or another connective tissue disorder. Infection can also cause redness and inflammation of the nail fold.

Dark Lines Beneath the Nail

Dark lines beneath the nail should be investigated as soon as possible. They are sometimes caused by melanoma, the most dangerous type of skin cancer.

Gnawed Nails

Biting your nails may be nothing more than an old habit, but in some cases it's a sign of persistent anxiety that could benefit from treatment. Nail biting or picking has also been linked to obsessive-compulsive disorder. If you can't stop, it's worth discussing with your doctor.

Nails Are Only Part of the Puzzle

Though nail changes accompany many conditions, these changes are rarely the first sign. And many nail abnormalities are harmless -- not everyone with white nails has hepatitis. If you're concerned about the appearance of your nails, see your doctor or a dermatologist.

SOURCE : WebMD

Skip Ad

1 / 12